Auch in der Schwangerschaft, Stillzeit und danach ist die Omega3 Versorgung sehr wichtig! Auch dafür biete ich Testungen und ein Komplettpaket an. Der Trockenbluttest gibt Aufschluss über die verschiedenen Fettsäuren im Körper und wie gut die Zellen bereit sind, wichtige Nährstoffe aufzunehmen.
Auf Wunsch können wir auch euren Vitamin D-Status testen.
Gesunde Ernährung: Grundstein für eine starke Entwicklung bei Kleinkindern & Kindern!
Die Ernährung im Säuglings- und Kleinkindalter spielt eine entscheidende Rolle für die gesunde Entwicklung und das Wohlbefinden der Kinder. In den ersten Lebensjahren werden die Grundlagen für das Wachstum, die geistige Entwicklung und das Immunsystem gelegt. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen ist, unterstützt nicht nur das körperliche Wachstum, sondern auch die kognitive Entwicklung und die langfristige Gesundheit.
Besonders wichtig sind essentielle Fettsäuren, wie Omega-3 und Omega-6. Diese Fettsäuren sind für den Körper unverzichtbar, da sie nicht selbst hergestellt werden können und über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Fisch, Leinsamen und Walnüssen vorkommen, sind bekannt für ihre positiven Effekte auf das Gehirn und die Augen. Sie fördern die kognitive Funktion und können das Risiko von Entwicklungsstörungen verringern. Leider reicht das Omega 3 aus der Ernährung meistens nicht aus, um eine gute Balance zwischen Omega 3 und Omega 6 herzustellen.
Omega-6-Fettsäuren hingegen sind in vielen pflanzlichen Ölen enthalten und unterstützen ebenfalls wichtige Körperfunktionen, wie die Regulierung des Stoffwechsels und die Immunantwort. Allerdings ist es entscheidend, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Omega-3 und Omega-6 zu wahren. In der modernen Ernährung neigen viele Menschen dazu, zu viel Omega-6 und zu wenig Omega-3 zu konsumieren, was zu Entzündungen und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann.
Symptome bei Kindern, die auf einen Omega 3-Mangel hindeuten können:
Konzentrationsprobleme
Verhaltensauffalligkeiten: unruhig, reizbar, emotional instabil, erhöhte Aggression oder Hyperaktivität
Entwicklungsverzögerungen
Augenprobleme
Hautprobleme
Die Mikronährstoffversorgung ist sehr wichtig und sollte nicht vernachlässigt werden. Leider geben uns, unsere heutigen Nahrungsmittel nicht mehr die gewünschten Mikronährstoffe, die wir benötigen. Von daher sollten gewissen Mikronährstoffe supplementiert werden.
Unten findet ihr die Pakete inkl. Preise, schreibt mich gerne über das Kontaktfeld an oder bucht eure Beratung direkt hier. Klickt dafür einfach auf den Button.
Die richtige Ernährung bei ADHS
Mit der richtigen Ernährung können die Symptome von ADHS gebessert und im Idealfall der Medikamentenbedarf reduziert werden. Eine Heilung gibt es nicht, jedoch eine Unterstützung.
ADHS und Ernährung: Der Zusammenhang
ADHS ist eine neurobiologische Störung, bei der genetische, neurologische und psychosoziale Faktoren zusammenspielen. Doch zunehmend werden auch Ernährungsfaktoren als mögliche Einflussgrößen diskutiert. Dazu gehören u. a.:
Zucker und einfache Kohlenhydrate
Lebensmittelzusatzstoffe (z. B. künstliche Farbstoffe)
Allergien und Unverträglichkeiten
Mikronährstoffmängel (z. B. Zink, Eisen, Omega-3-Fettsäuren)
Für wen ist die Diät geeignet?
Kinder mit ADHS, bei denen andere Behandlungsansätze (z. B. Verhaltenstherapie, Medikation) unzureichend wirken oder abgelehnt werden
Familien mit hoher Motivation und Bereitschaft zur strukturierten Umsetzung
Bei Verdacht auf Nahrungsmittelintoleranzen oder -allergien
Was ist die oligoantigene Diät?
Die oligoantigene Diät (auch: few-foods-Diät) ist eine ausschließende Diät, bei der nur wenige, als besonders verträglich geltende Nahrungsmittel über einen bestimmten Zeitraum konsumiert werden. Ziel ist es, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -sensitivitäten zu identifizieren, die möglicherweise Verhaltens- oder Konzentrationsprobleme auslösen oder verstärken – insbesondere bei Kindern mit ADHS.
Studienlage: Was sagt die Wissenschaft?
Einige kontrollierte Studien – z. B. von Dr. Lidy Pelsser und dem INCA-Projekt (Impact of Nutrition on Children with ADHD) – haben Hinweise darauf geliefert, dass eine oligoantigene Diät bei einem Teil der Kinder mit ADHS zu deutlichen Verhaltensverbesserungen führen kann. In einer Studie zeigten bis zu 60 % der Kinder eine signifikante Reduktion der ADHS-Symptome während der Diätphase.
Allerdings ist die Methode aufwendig und erfordert strikte Disziplin.
Ablauf einer oligoantigenen Diät (vereinfacht)
Eliminationsphase (2–4 Wochen): Nur wenige, sehr verträgliche Nahrungsmittel werden gegessen. Beobachtung der ADHS-Symptome.
Reintest-Phase: Nach und nach werden neue Nahrungsmittel eingeführt und auf Verträglichkeit getestet.
Dauerhafte Anpassung: Aufbau einer individuellen, verträglichen Ernährung auf Basis der Ergebnisse.
Ernährungsberatung
Was beinhaltet mein Angebot für euch?
Kostenloses
Erstgespräch
Wir vereinbaren einen 15-minütigen Telefontermin, in dem wir schauen, ob wir harmonieren.
In dem kostenlosen Erstgespräch sprechen wir über eure Wünsche, Ängste, Sorgen und warum ihr zu mir kommt.
Sollte wir zusammem passen, besprechen wir einen zeitlichen Ablauf und welches Paket für euch amBesten geeignet ist.
Im Idealfall führen wir vor Beginn einen Trockenbluttest durch, um zu sehen, wie der Körper mit Fettsäuren aufgestellt ist und wie wir hier direkt ansetzen können.
Komplettpaket für Schwangere und Mamas
Paket inkl. 2 Testungen und einer ersten Flasche hochwertigem Omega3-Öl (300ml)
250€
Komplettpaket inkl. zwei Testungen
Wir beginnen mit dem Trockenbluttest und anschließend wird ein Ernährungstagebuch bis zur Testbesprechung geführt.
Anschließend sprechen wir über die Ernährungsumstellung. Inkl. hilfreicher Tabellen und einem abschließendem neuen Test nach sechs Monaten.
ingesamt 5 bis 6 Termine inkl. zwei Testungen
410€ (kann auf zwei Raten aufgeteilt werden)
Paket ohne Testungen
Nach dem Kennlerngespräch führt ihr ein Ernährungstagebuch bis zu unserem nächsten Termin.
Aufklärung über die Möglichkeiten zur Verbesserung der Ernährung inkl. Tabellen für die bestimmten Phasen und Lebensmittelgruppen der Diätphasen.
Paket besteht aus drei Terminen
210 €
Folgetermine
80€
Nur ein Trockenbluttest mit anschließender, ausführlicher Besprechung und Empfehlung
110€
Kontakt
Telefon: 04822-3672217 o. 0163-3734535
E-mail: info@liebevollgeborgen.de
Anschrift: Tewesallee 6a, 25548 Kellinghusen