Wir arbeiten ein wenig mit dem Beckenboden, denn schon in der Schwangerschaft können wir damit arbeiten, dies hat positive Effekte auf den Geburtsverlauf. 
Es geht aber nicht nur um den Beckenboden, es geht auch um das Becken und Entspannung. 
Körperlich & Mental wirst du hier gestärkt und somit gut auf die Geburt vorbereitet. Hypnobirthing hat einen großer Anteil in diesem Kurs. Mit Selbsthypnosen und Meditationen könnt ihr euch auf eure Geburtsreise vorbereiten. Verschiedenen Atemtechniken unterstützen euch bei der Schmerzverarbeitung. Die bewegte Geburt ist ebenso ein Thema wie aber auch die Ernährung vor der Geburt, denn auch hier können Geburtsrezeptoren positiv beeinflusst werden, um die Eröffnungsphase zu verkürzen.
Der Kurs kann auch für eine Bauchgeburt von Vorteil sein. 

 

Themen des Vorbereitungskurses:

 

• Beckenbodentraining und Ernährung
• Entspannung
• die Geburt und die unterschiedlichen Phasen
• das Stillen
• Wochenbett und Vorbereitungen auf dieses
• positive Affirmationen und mentale Vorbereitung/ Hypnobirthing
• Geburtsplan
• was, wenn es anders kommt, als geplant?
• Fragen, Ängste, Sorgen haben ihren Raum in diesem Kurs. 
• ein Partnerabend
• u.v.m. 

inkl. Geburtsplan, Affirmationskarten, Geburtskamm und Nabelschnurbändchen