Stress & Erschöpfung
Wenn einfach alles zu viel wird
Dauerhafte Belastung, ständiges Funktionieren und ein voller Alltag hinterlassen oft Spuren — körperlich, emotional und mental. Viele Menschen merken erst spät, wie erschöpft sie eigentlich sind, weil sie über lange Zeit versucht haben, allem gerecht zu werden.
Stress, innere Unruhe und Erschöpfung zeigen sich dabei ganz unterschiedlich: Schlafprobleme, Überforderung, Gereiztheit, emotionale Belastung, Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, dauerhaft angespannt zu sein.
In meiner Begleitung schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst — sondern wieder bei dir selbst ankommen darfst.
Verstehen, entlasten und neue Kraft finden
Oft entstehen Stress und Erschöpfung nicht plötzlich, sondern entwickeln sich über längere Zeit. Gemeinsam schauen wir behutsam auf deine persönliche Situation, Belastungen und Bedürfnisse.
Mögliche Themen können sein:
- mentale Überforderung
- emotionale Erschöpfung
- Stress im Familienalltag
- Schlafprobleme & innere Unruhe
- fehlende Grenzen & ständiges Funktionieren
- Reizüberflutung & Regulationsschwierigkeiten
- Stress bei Neurodiversität & ADHS
- Selbstfürsorge & Entlastung
- Umgang mit belastenden Lebenssituationen
Dabei geht es nicht darum, „mehr leisten“ zu können — sondern wieder mehr Stabilität, Ruhe und Verbindung zu dir selbst zu finden.
Begleitung ohne Druck
Viele Menschen tragen über lange Zeit zu viel alleine. In einer wertschätzenden und geschützten Atmosphäre darfst du ankommen, durchatmen und offen über das sprechen, was dich belastet.
Mit viel Einfühlungsvermögen begleite ich dich individuell auf deinem Weg zu mehr Entlastung, Klarheit und innerer Balance.
Honorar & Rahmen
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen, Gedanken zu sortieren und wieder einen klareren Blick auf die eigene Situation zu bekommen.
Einzelberatung
60 Minuten · 60 €
Intensivgespräch
90 Minuten · 90 €
Die Begleitung kann als einmaliges Gespräch zur Orientierung und Entlastung oder über mehrere Termine hinweg stattfinden. Gemeinsam schauen wir, welcher Rahmen und welche Abstände für dich und deine aktuelle Situation passend sind.
Du entscheidest dabei jederzeit selbst, wie lange du die Begleitung in Anspruch nehmen möchtest. Es gibt keine Verpflichtung zu einer bestimmten Anzahl an Terminen.
Die Beratung ist eine Selbstzahlerleistung. Eine Abrechnung über die gesetzliche Krankenversicherung erfolgt nicht.
Du musst nicht erst warten, bis gar nichts mehr geht.
Manchmal kann es bereits entlasten, einen Ort zu haben, an dem du nicht funktionieren oder Erwartungen erfüllen musst – sondern einfach mit dem da sein darfst, was dich gerade beschäftigt.
Kontakt
Telefon: 0170-3144965
E-mail: kontakt@anjavonbornstaedt.de
Anschrift:Tewesallee 6a, 25548 Kellinghusen